Trajecten
.
Wil jij graag doelgericht te werk gaan?
.
Ontdek onze verschillende trajecten: ze bestaan uit op voorhand opgenomen video’s die jij makkelijk van thuis uit kan volgen. Elk traject is opgebouwd in verschillende fasen om jou stap voor stap te begeleiden naar je doel.
LIFT JE LAGE RUG
€45.00
Een 4 weken traject waarbij we je begeleiden naar een soepele, gezonde én blije rug.
Samen met Matthias doorloop je 8 aangename en fijne lessen waarbij we werken op de controle, kracht en flexibiliteit van de lage rug. Met als ultieme doel: lage rugklachten herstellen en voorkomen.
Je ontvangt wekelijks een educatieve mail waarbij we je uitleg geven over ergonomie en wetenschappelijk onderbouwde tips en tricks geven rond beweging en pijn.
LIFT YOUR MOBILITY
€49
Met LIFT YOUR MOBILITY verbeter jij week per week je algemene mobiliteit op een veilige manier.
Samen met Matthias werk je op de mobiliteit van je nek, schouders, rug, heup en benen! Dit op een graduele en aangename manier.
Het traject bestaat uit 6 weken waarbij je elke week 2 nieuwe videolessen kan volgen.
.
LIFT YOUR PADEL
€75
Minimaliseer het risico op blessures en verbeter je performance onder begeleiding van nr 1. padelspeelster in België, Helena Wyckaert
.
Je ontvangt een uitgebreide online gids met:
Gerichte mobiliteitstraininngen
Functionele padel work-outs (kracht, core & cardio)
Handige tips en tricks
EXTRA: balvaardigheidsoefeningen
LIFT YOUR RUN
€75
Word een efficiënte loper en voorkom blessures onder begeleding van kinesitherapeut en professioneel loper, Michael Somers
Je ontvangt een uitgebreide online work-out gids met:
Functionele kracht & core trainingen
Plyometrie training
Mobiliteitsroutines
Tips en advies
Extra: 5 trainingsprincipes om je eigen schema op te bouwen
Een traject is een éénmalige aankoop waarbij je onbeperkt toegang krijgt tot alle videolessen die horen bij dit traject. Je kan de videolessen levenslang blijven volgen via het LIFT-platform.
Tijdens je traject staat Matthias steeds paraat voor persoonlijke vragen om al je twijfels weg te nemen. Zo kan jij het maximale halen uit de videolessen.
Met behulp van de LIFT body chart en de korte quiz, kom je terecht bij de videolessen afgestemd op jouw persoonlijk doel.
BODY CHARTLaat je e-mail adres achter, ontvang wekelijks tips & advies en blijf op de hoogte van nieuwtjes.
SCHRIJF ME INKies voor een mobiliteitstraject op maat voor je werknemers om je bedrijf gezond te houden.
MEER INFORMATIE