LIFT

Mobiliteitsroutine voor achter je bureau 


Maak je klaar voor een welverdiende pauze vol beweging! Met deze routine gaan we je lichaam strekken, rekken, buigen en draaien om de gespannen zones en spieren, veroorzaakt door al dat zitten, los te maken.


Druk op play en ontvang jouw portie beweging. ðŸ˜‹

Ontdek meer van LIFT 

Een greep uit ons video aanbod...

Lage rug

LIFT je lage rug

Een 4 weken traject om vervelende lage rugpijn te voorkomen. 
stretch

Stretch routines 

Neem spanning weg en verlicht pijn door je lichaam op een rustige manier te stretchen en te mobiliseren
mobiliteit

Mobiliteit routines 

Door je mobiliteit te versterken en gebruik te maken van je volledig bewegingsbereik, voorkom je kwaaltjes en blessures
desk flows

Desk flows

Videolessen van slechts 9 minuten die de stijve zones van al dat zitten losmaken. Perfect uitvoerbaar achter je bureau!

Start gratis met LIFT 

Online mobiliteitstrainingen ontwikkeld door kinesitherapeuten die je makkelijk thuis zelf kan volgen.

Probeer LIFT 7 dagen gratis uit