LIFT

Voorkom loopblessures


RunningBE slaat de handen in elkaar met LIFT! Samen delen we de juiste tips en tricks over hoe je een loopblessure kan behandelen én voorkomen.


De video's worden begeleid door Belgisch profatleet, Michael Somers. 

SOS lopersknie 

.

Tijdens de eerste video van de exclusieve videoreeks tonen we je met welke oefening je de lopersknie kan behandelen én voorkomen. 

.

In het artikel van het nieuwste RunningBE magazine (julinummer) lees je meer over hoe een lopersknie ontstaat en hoe kracht, mobiliteit een plyometrie hierbij een rol spelen. 

Ontdek meer van LIFT 

Een greep uit ons video aanbod...

Lage rug

LIFT je lage rug

Een 4 weken traject om vervelende lage rugpijn te voorkomen. 
stretch

Stretch routines 

Neem spanning weg en verlicht pijn door je lichaam op een rustige manier te stretchen en te mobiliseren
mobiliteit

Mobiliteit routines 

Door je mobiliteit te versterken en gebruik te maken van je volledig bewegingsbereik, voorkom je kwaaltjes en blessures
desk flows

Desk flows

Videolessen van slechts 9 minuten die de stijve zones van al dat zitten losmaken. Perfect uitvoerbaar achter je bureau!

Start gratis met LIFT 

Online mobiliteitstrainingen ontwikkeld door kinesitherapeuten die je

makkelijk thuis zelf kan volgen.

Probeer LIFT 7 dagen gratis uit.