LIFT is een online videoplatform voor mobiliteit. Wij zijn dit project gestart omdat we vinden dat er te weinig aandacht aan mobiliteit wordt besteed. In de sport én in het dagelijkse leven. Met LIFT willen wij jou dé tools geven om je mobiliteit te versterken zodat jij pijnvrij kan bewegen, de kans op blessures minimaliseert en kan genieten van wat je graag doet!

Je hebt toegang tot verschillende categorieën met meer dan 100 video's:

• Mobiliteitstesten - waarbij je zélf ontdekt waar de beperkingen zich in jouw lichaam bevinden

• Mobiliteitsoefeningen - zodat je doelgericht op de beperkingen van jouw lichaam kan werken

• Mobiliteitstrainingen - die je kan uitvoeren tussen je reguliere trainingen of work-outs, zodat je optimaal herstelt én aan je mobiliteit werkt.

• Flows - een fijne aaneenschakeling van oefeningen die gericht werken op een zone van je lichaam

• Activatie routines - om je lichaam correct te activeren zodat je het maximale uit jezelf haalt tijdens de training

• Stretch routines - om alle spanningen in je lichaam los te laten en volledig tot rust te komen

Je kan je inschrijven via het tabblad "word lid". Je kan kiezen tussen een maand-, kwartaal- of jaarabonnement. Zodra je je ingeschreven hebt krijg je 7 dagen gratis toegang.

Je hebt een fitnessmat nodig. Afhankelijk van de lessen die je volgt, vragen we je gebruik te maken van een weerstandsband, lichte gewichten, een stoel of een verhoogje.

Dit platform is zowel gemaakt voor beginners als gevorderden die hun mobiliteit willen verbeteren. Er is geen specifiek fitnessniveau vereist.

Op Facebook kan je lid worden van de LIFT community, waarin je je ervaringen kunt delen met alle LIFT leden. Ook op Instagram en Facebook, kan je ons volgen!